Նորմալ քաշ

Կհաշվարկենք  այն քաշը, որը նորմայի մեջ է  ձեր հասակի հետ:

օր  եթե հասակը 182 սմ է, իսկ քաշը` 66 կգ:
Բանաձևը հետեվյալն է.

Նորմալ քաշի գործակից= քաշ / հասակի (2x) = 66 / 1.82 x 1.82= 19.925~20

Եթե նորմալ քաշի գործակիցն ընկած է 19-25 –ի միջակայքում, ապա ձեր քաշը գտնվում է նորմայի մեջ: Եթե այն ավել է 25-ից, ապա դուք ունեք ավելորդ քաշ, որը բացասաբար է ազդում օրգանիզմի նորմալ կենսագործունեության վրա:

Իմ նորմալ քաշը՝

հասակ-1.6 մ

քաշ-49 կգ

49 / 1,6 x 1.6 = 19.14